Es el pulso invisible que sostiene la vida. Un flujo interno y sutil que anima cada célula, impulsa los pensamientos, mueve las emociones y conecta al ser humano con la totalidad
Cuando está elevada se siente vitalidad, entusiasmo, claridad y creatividad, pero cuando está baja aparece el cansancio, la confusión y la desconexión interior.
Desde una mirada integral, la energía vital es la manifestación de la fuerza que anima la existencia. En Oriente se le llama Prana, Chi o Ki y puede entenderse como el equilibrio entre la energía biológica, mental y espiritual que promueve la vida consciente.
No es solo una metáfora: esta energía se refleja en el sistema nervioso, el equilibrio hormonal, la respiración y la coherencia entre mente y corazón.
🔴 CENTRO DE LA ENERGIA
Tanto la visión física y anatómica del cuerpo como la energética y espiritual coinciden en la ubicación de este centro de energía.
Desde la biomecánica; el centro de masa o centro de gravedad del cuerpo humano se encuentra en la pelvis, aproximadamente 4-5 cm debajo del ombligo. En las tradiciones antiguas este punto físico coincide con el centro energético del ser humano, aunque en cada cultura tiene su nombre.
En China, el Taoísmo y el Chi Kung, se conoce como el Dan Tian inferior, literalmente “campo del elixir” o “campo de la energía vital”.
En el Japón se le llama Hara, punto central de la fuerza y el equilibrio.
En India y la tradición yogui corresponde a los chakras inferiores, asociados con la energía, la vitalidad, la autoconfianza y el propósito.
FACTORES DE ELEVACIÓN O DESCENSO
Nuestra energía vital se expande o contrae según el nivel de coherencia interna, y depende principalmente de:
La respiración
Es la puerta entre el cuerpo y la mente. Una respiración consciente y profunda oxigena, calma y eleva la frecuencia energética.
La alimentación
Los alimentos frescos, naturales y con vida aportan energía sutil; los procesados y artificiales la reducen.
El pensamiento y las emociones
Cada emoción tiene una vibración; la gratitud, la alegría y el amor elevan. El miedo, la culpa o la ira la disminuyen
El descanso y el silencio interior
El cuerpo recarga energía en la quietud y el sueño profundo, la mente lo hace en el silencio y la meditación
La conexión espiritual
Recordar que somos parte de algo más grande despierta una energía serena y expansiva que sostiene y da confianza.
La energía vital no se busca fuera, se despierta dentro al respirar con presencia y vivir con gratitud. Con las prácticas y hábitos adecuados puede elevarse
Cuando la energía vital se eleva la consciencia se expande, la mente se aquieta y el corazón vibra en armonía.
Es entonces cuando sentimos plenitud sin causa aparente y la vida se convierte en un espacio de creación consciente.